「この人は続くな」が分かる瞬間は、ない

「この人は続くな」って、最初に分かるものですか?——ないですね。 すごく頑張って来て二度と来ない人もいるし、途中で帰るぐらいしんどかったのに翌日も来る人もいる。 12年ヨガを教えてきて、続く人と辞める人の違いを聞かれた回です。 20代は「ヨガって意識高い系に映る」から来る。だから思ったのと違って辞める。40代以上は切実です。健康が不安、このまま衰えていくのが嫌だ、会社がしんどいからメンタルも整えたい。毎週同じ時間に来る、夜のレッスンはだいたい入っている、という方が多い。20代は来る頻度もバラバラです。 ただ、40代の人も辞めてる人はいっぱいいます。20代は母数が少ないから、来たら目立つし、辞めても目立つ。続く率は分かりません。 決め手があるとしたら、「自分にこれが必要かも」と、どれだけ思えるか。それだけだと思っています。打ちのめされて「私って体力ないんや、このままじゃヤバいかも」と逆に危機感を募らせる人もいれば、飄々と通っていつの間にか定着する人もいる。一生懸命やっていたのに、二、三回で来なくなる人もいる。 続いた人の実例は、自分の話をしました。もともと体がめちゃくちゃ硬かったのが、本当に柔らかくなったこと。サラリーマン時代、窓を拭いたり、運動会の白いテントを立てるのに紐をくくったりするのが二の腕にきつかったのに、ヨガをしてから全然しんどくなくなったこと。1年中、暑熱順化をしているような感じなので、夏バテをしなくなったこと。それと、ずっと隠していたコンプレックスを人前に出せるようになった話も入れています。 最後は「20代の自分に続けさせるなら、何を変えますか」。続けさせるも何も、やりたい人がやってるだけかなと思います。やりたくないならやらなくていい。ただ、やったほうが人生はよりよくなるなと思います。 集中すること、自分をコントロールすること、しんどいところまで頑張ること。大人になると、意識的にしないとなかなかしないんですよね。ヨガじゃなくてもいい、筋トレでもいい。自分をある程度追い込む経験があるほうが、いざという時に圧倒的に強いと思っています。 社会はお母さんじゃない、という話もしています。「俺がお客さんなんだから、従業員は忖度しなければならない」みたいな考え方って、本当にあほらしいなと思ってて。従業員が実は殺人鬼かもしれないし、いざという時は自分の体と知恵で自分の身を守らないといけない。地下で働いていたら地上まで階段を駆け上がらないといけないかもしれないし、年寄りは逃げ遅れるじゃないですか。だから普段から鍛えておく。それが生きていく上での自信になるかもしれないな、と思っています。 ヨガインストラクターな割には、ゴリゴリな考え方かもしれないんですけど。 ※体の変化はすべて僕個人の実感で、医学的な効果を保証するものではありません。持病があったり体調に不安があったりする方は、お医者さんに確認してから始めてください。 #ヨガ #ヨガインストラクター #続ける #40代 #音声配信 00:00 昔スタジオに通っていた方から、朝いちばんにDM 00:34 ヨガの話に切り替えようと思っている 02:09 CMは1回見て買わない。だからこつこつ発信する 02:49 12年やってきたヨガなら、話すことはいくらでもできる 03:20 ポーズの解説より、メンタルや考え方の話をしたい 04:06 ヨガに興味がある人から、インストラクターまで届く 06:20 ここから本編。20代と40代、続くのはどっち 06:37 40代も辞めてる人はいっぱいいる。続く率は分からない 06:56 20代でハマる人は、インストラクターまで目指す 07:18 レッスン中に倒れた20代の子がいた 07:33 40代は家事と仕事で、普段から体を動かしている 08:15 40代は切実。健康の不安、衰えたくない、メンタルを整えたい 08:29 20代は「意識高い系に映る」から来る 09:14 毎週同じ時間に来る人と、頻度がバラバラな人 09:50 「この人は続くな」と分かる瞬間は、ない 10:04 途中で帰るのに翌日も来る人がいる 10:25 「このままじゃヤバいかも」と危機感を募らせる人もいる 11:01 続いた実例として、自分の話を 11:13 体がめちゃくちゃ硬かったのが、本当に柔らかくなった 11:23 窓拭きとテントの紐が、二の腕にきつかった 11:53 汗をかくので、1年中ずっと暑熱順化しているような感じ 11:56 夏バテが一切なくなった 12:43 隠していたコンプレックスと、靴下の話 13:10 意外と、誰にも気づかれない 13:46 20代の自分に続けさせるなら 14:03 続けさせるも何も、やりたい人がやってるだけ 14:16 集中する・自分をコントロールする・しんどいところまで頑張る 14:48 社会はお母さんじゃない。自分の身は自分で守る 15:47 いざという時、階段を駆け上がる体力があるか 16:42 ヨガインストラクターな割には、ゴリゴリな考え方かもしれない 毎日の試行錯誤はメールでも読めます https://icchanyoga.substack.com/