Koolhydraten uit sportdrank, gel, snoepjes of een reep: maakt het uit voor je sportprestatie?

Dit is de 110e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Koolhydraten uit sportdrank, gel, snoepjes of een reep: maakt het uit voor je sportprestatie?INLEIDING:Koolhydraten vormen een goede brandstof tijdens duurinspanning.Maar door de grote verscheidenheid in soorten en dosering is het lastig om te weten welke jou nou het beste helpen.Bovendien vergeet je wel eens een gelletje of eet je juist teveel.Maakt dat eigenlijk uit iets?SHOWNOTES:Artikel van Jurgen op Topsport Topics: https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/samenvatting/vorm-koolhydraatinname-maakt-niet-uit-voor-langdurige-fietsinspanning/Aflevering over de hydrogel van Maurten: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/98-dure-zweedse-hydrogel-sportvoeding-van-maurten-zinvol-of-onzin/Aflevering over koolhydraatinname tijdens het sporten: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/sportdrank-tijdens-wedstrijden-hoe-wat-en-waarom/Aflevering over darmproblemen tijdens het hardlopen: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/beter-presteren-met-sportieve-darmen/Blog van Asker Jeukendrup over snelle versus langzame suikers: https://www.mysportscience.com/post/slow-carbs-during-exercise —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastTWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Partner CyclOn Bikecare: een glimlach voor je fiets--- Partner van Slimmer Presteren Deze aflevering bevat een advertentie van CyclOn, specialist in fietsverzorging uit Schaijk. We legden ruim veertig vragen van luisteraars over poetsen en smeren voor aan Remco Schouten van CyclOn. Zijn antwoorden hoor je van september tot en met oktober 2026 aan het eind van elke nieuwe aflevering. Wil je zelf aan de slag? In september en oktober 2026 krijg je 25% korting op het hele assortiment met de code: slimmerpresteren CyclOn WebshopDoneer ons een kop of pot koffie