Koolhydraten uitgelegd: Wat zijn goede, snelle en complexe koolhydraten?

In deze aflevering duiken we in de wereld van koolhydraten! Wat zijn koolhydraten precies, welke zijn goed voor je, en wat is het verschil tussen complexe en eenvoudige koolhydraten? Ook bespreken we waarom vezels en eiwitten belangrijk zijn en het verschil tussen koolhydraatarm en glutenvrij eten. Ik geef je ook nog een heel belangrijke tip mee voor tijdens het winkelen.Luister mee en ontdek hoe je slimme keuzes kunt maken voor een gezond en energiek leven!Wil je graag meteen starten met een gezonde leefstijl? Welkom in het online programma In Balans Bootcamp, waar je alles leert over gezonde voeding en beweging, mindset en hormonale balans.Gaan we ook connecteren op Instagram of LinkedIn ?Leuk om je daar te leren kennen!