Kopf gegen Beine #2: Ultra Tobi

In dieser Episode geben Tobias, Raphael und Sebastian spannende Einblicke in persönliche Trainings-Updates – inklusive Tobias' Vorbereitung auf einen Ultramarathon! 🏃‍♂️💡 Themen dieser Folge:Motivation vs. Volition: Was treibt uns wirklich an?Die Rolle von Krafttraining für Ausdauer & mentale StärkeWie soziale Medien Trainingsdruck erzeugenAlltag vs. Trainingsplan: realistisch bleibenDer Einfluss von Plattformen wie Be Real auf AuthentizitätReady to Perform – Ein Online-Kurs für mentale StärkeEhrlich, motivierend und tiefgründig – eine Folge über echte Ziele, echte Herausforderungen und echten Fortschritt.https://www.trait.club/https://ready2perform.de/ Spare 10% mit dem Code: Pacepresso-R2Phttps://linkla.ma/pacepresso/https://www.pacepresso.de/events/orbit360-hagen-haze/00:00:00 – 00:02:54 – Einführung und persönliche Updates00:02:54 – 00:05:54 – Vorbereitung auf den Ultramarathon00:05:54 – 00:08:59 – Training und App-Funktionen00:08:59 – 00:11:58 – Motivation und Herausforderungen00:11:58 – 00:16:01 – Verbindlichkeit und Event-Commitment00:16:01 – 00:18:57 – Motivation und Attraktivität00:18:57 – 00:21:57 – Kosten-Nutzen-Rechnung der Motivation00:21:57 – 00:25:59 – Strategien zur Steigerung der Motivation00:25:59 – 00:30:03 – Vorbereitung auf den Marathon00:30:03 – 00:34:35 – Volition und langfristige Motivation00:34:35 – 00:35:36 – Aufbau von Trainingsinhalten00:35:36 – 00:37:20 – Dynamische Exzentrik im Training00:37:20 – 00:39:50 – Kraft-Ausdauer und Marathontraining00:39:50 – 00:42:05 – Morgenmuffel und Trainingsgewohnheiten00:42:05 – 00:44:48 – Selbstmotivation vs. Selbstdisziplin00:44:48 – 00:46:34 – Die Bedeutung von Gewohnheiten00:46:34 – 00:50:04 – Praktikabilität im Training00:50:04 – 00:56:22 – Soziale Medien und Trainingsdruck00:56:22 – 00:58:02 – Die Realität der sozialen Medien und Be Real00:58:02 – 01:00:10 – Echte Interaktionen im Sport01:00:10 – 01:02:03 – Körperbild und gesellschaftliche Erwartungen01:02:03 – 01:03:54 – Der Einfluss von Meinungen auf das Selbstwertgefühl01:03:54 – 01:10:38 – Ready to Perform: Ein Online-Kurs für Drucksituationen01:10:38 – Ende – Der Wert von mentaler Stärke und Resilienz