Körper am Limit? Prävention als strategische Ressource mit Dr. Ralf J. Jochheim (Teil 1)

from Sicherheit beginnt im Kopf: Einbruchschutz | Selbstschutz | Cyber-Sicherheit · host Thomas Ebell

Was passiert, wenn der Kopf durchhalten will, aber der Körper die Notbremse zieht? In dieser Episode verlassen wir die Welt der IT-Sicherheit und widmen uns der „Säule 0“ deines Erfolgs: Deiner physischen und mentalen Gesundheit.Zusammen mit dem Experten Dr. Ralf J. Jochheim besprechen wir, warum echte unternehmerische Sicherheit im Kopf beginnt, aber im Körper endet.In dieser Folge lernst du:Der Jogging-Kollaps: Eine wahre Geschichte über das Ignorieren von Warnsignalen trotz solider Unternehmenszahlen.Das PRAEGRESS-Konzept: Warum Prävention kein „Nice-to-have“, sondern ein entscheidender Fortschritt (Progress) für deine Führungsleistung ist.Der Auto-Vergleich: Warum wir Wartungsintervalle für Technik einhalten, uns selbst aber oft vernachlässigen.Intuition & Bauchgefühl: Warum dein „zweites Gehirn“ im Darm lebenswichtige Signale sendet und wie du lernst, wieder darauf zu hören.Power-Napping: Wie 25 Minuten strategische Pause die Fehlerquote am Nachmittag massiv senken können.Über Dr. Ralf J. Jochheim:Dr. Jochheim ist Experte für Prävention und Change Management. Er zeigt Unternehmern, wie sie durch das PRAEGRESS-Prinzip ihre Leistungsfähigkeit langfristig sichern, ohne auszubrennen.Sicherheit beginnt im Kopf. Dein Körper setzt die Grenzen.

What this episode covers

NOW PLAYING

0:00 40:22

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Bringing it all together.

Mar 31, 2026 ·54m

Why is the vendor role so contentious in the cyber ecosystem?

Mar 27, 2026 ·14m

But what do you really want?

Mar 24, 2026 ·42m

Strategic approaches to talent: A practical guide.

Mar 20, 2026 ·42m

Mid season reflection with Kim Jones.

Mar 17, 2026 ·41m

Is the role of the CISO adding to the confusion?

Mar 13, 2026 ·44m

Similar Podcasts

CISO Perspectives (public) N2K Networks This season on CISO Perspectives, host Kim Jones explores some of the challenges of leading through uncertainty. We explore the complexity of the changing nature of regulation and working with the federal government, the evolution of privacy and fraud, and how emerging technologies like AI and quantum computing are changing cyber. When you don’t know what questions to ask, you’re afraid to ask, or don’t know who to ask, CISO Perspectives provides the foundation for learning in this brave new world. Lebe deine Wahrheit Larissa Geiges Was heißt es eigentlich die eigene Wahrheit zu leben? Und wie finde ich sie überhaupt?Für mich bedeutet es, die ehrlichste Version von mir selbst zu sein. All die Masken abnehmen, mit denen wir durch unser Leben gehen, den Menschen zu leben, der man im Kern ist.Wir dürfen immer entscheiden welchen Weg wir gehen. Den Eigenen oder den, den andere für uns gewählt haben. In diesem Podcast nehme ich dich mit auf meine Reise und wünsche mir, dass du viele wertvolle Impulse für dich und deinen Weg mitnehmen kannst. Ich teile mit dir welche Schritte ich auf dem Weg zu meiner Wahrheit gegangen bin und welche Prozesse ich auch heute noch durchlaufe. Ich teile meine Struggles und Ängste mit dir und meine Erkenntnise aus all den Phasen, durch die ich noch gehe und schon gegangen bin.Ich freue mich sehr, wenn du Teil hiervon bist und ich dich auf deinem Weg zu deiner ganz eigenen Wahrheit ein Stück begleiten darf.Alles Liebe für dich,deine Larissa Guardians Of Innocence Guardians Of Innocence Guardians of Innocence is a powerful and informative podcast designed to equip parents, teachers, and communities with the knowledge and tools needed to protect children from the growing threat of trafficking. Each episode dives deep into the tactics traffickers use to target vulnerable children—both online and in real life—and provides actionable advice on how to recognize the warning signs.Through expert interviews with cyber safety professionals, law enforcement, and survivors, we uncover the latest grooming methods, share real-world stories, and empower listeners to become vigilant guardians of innocence in their own families and communities.Guardians of Innocence is more than just a podcast; it’s a call to action to safeguard our children, raise awareness, and foster a united front against trafficking.Listen. Learn. Protect. Die Zarten im Garten NDR 1 Welle Nord Von A wie Apfel bis Z wie Zwetschge im Garten gibt es immer etwas zu tun. Was wann anliegt und wie man den eigenen Garten oder Balkon aufhübscht, das verrät Experte Thomas Balster gemeinsam mit Reporter Samir Chawki im Podcast.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Sicherheit beginnt im Kopf: Einbruchschutz | Selbstschutz | Cyber-Sicherheit?

This episode is 40 minutes long.

When was this Sicherheit beginnt im Kopf: Einbruchschutz | Selbstschutz | Cyber-Sicherheit episode published?

This episode was published on April 25, 2026.

What is this episode about?

Can I download this Sicherheit beginnt im Kopf: Einbruchschutz | Selbstschutz | Cyber-Sicherheit episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!