EPISODE · Mar 9, 2026 · 5 MIN
Körper müde, Kopf wach? Einschlafen trotz Gedanken (5 Min. Meditation)
from 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben · host Ben Beruhigt
Fühlst du dich gerade müde, aber dein Kopf kommt nicht zur Ruhe? In dieser 5-Minuten-Meditation beruhigst du dein Nervensystem mit einer schlaffreundlichen Atemtechnik und findest leichter in den Schlaf – auch wenn Gedanken noch da sind. Heute nutzen wir Methode: Verlängerte Ausatmung.
Embed this episode
NOW PLAYING
Körper müde, Kopf wach? Einschlafen trotz Gedanken (5 Min. Meditation)
0:00
5:46
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben?
This episode is 5 minutes long.
When was this 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben episode published?
This episode was published on March 9, 2026.
Can I download this 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!