Körper und Körperwahrnehmung als Ressource Stabilisierungs-Übung aus dem EMDR Eye Movement Desensitization and Reproce

Diese Übung lehnt sich an die Achtsamkeitsübung Körperreise oder Bodyscan an und verwendet den Körper und die Körperwahrnehmung als Anker. Dadurch können wir sowohl zur Ruhe kommen und in der sicheren Gegenwart ankommen (Erdung) als auch die Kraft, Stärke und Lebendigkeit in uns spüren (Energie). © 2026 Caroline Schröder, Dipl.-Psych. PP Nach einer Idee von Sik-Lam Wong 2019