Korte ontspanningsoefening voor lichaam en geest | Yin by Jen

🪷 Welkom bij deze Yin by Jen oefening voor ontspanning 🪷In deze video deel ik een korte oefening die je helpt om spanning los te laten en meer rust te ervaren – zowel in je lichaam als in je geest. ✨Deze eenvoudige oefening kun je op ieder moment van de dag toepassen: tijdens een drukke werkdag, voordat je gaat slapen of gewoon wanneer je behoefte hebt aan een momentje voor jezelf.Wat deze oefening je brengt: • Ontspanning voor lichaam en geest • Minder stress en onrust • Een gevoel van kalmte en balansDe oefening is laagdrempelig, kort en geschikt voor iedereen.