Koşu Beyni Nasıl Değiştiriyor? | Mutluluk, Sakinlik ve İçsel Dönüşüm

from A'dan Z'ye Koşu · host Can AYAZ - Kerem YILDIZ - Necdet ÜLKER

Koşan İnsanlar Neden Daha Mutlu?Koşmak sadece bir spor değil, zihinsel bir dönüşüm yolculuğu olabilir mi?Bu videoda, 2017 yılında koşmaya başlamamla birlikte yaşadığım kişisel değişimi, beynin kimyasını etkileyen bilimsel verilerle birleştirerek anlatıyorum. Endorfin, serotonin, dopamin, BDNF ve kortizol gibi hormonların koşu sırasında nasıl çalıştığını öğrenmek istiyorsanız, tam yerindesiniz.Ayrıca sizi 7 günlük mini bir koşu/yürüyüş deneyimine davet ediyorum.Her gün yalnızca 10-15 dakika… Belki de sizi bambaşka biri yapacak bir alışkanlığın ilk adımı olabilir.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 23, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Koşu Beyni Nasıl Değiştiriyor? | Mutluluk, Sakinlik ve İçsel Dönüşüm

0:00 8:03

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of A'dan Z'ye Koşu?

This episode is 8 minutes long.

When was this A'dan Z'ye Koşu episode published?

This episode was published on July 23, 2025.

Can I download this A'dan Z'ye Koşu episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!