Kösz, jól Dr. Schwabbal: Ha a barátaid kocsmában ünnepelnek, kell egy másik társaságot is választani

Hogyan változtathatunk az életmódunkon anélkül, hogy néhány hét alatt feladnánk? Miért káros, ha végletekben gondolkozunk? Belefér a kiegyensúlyozott táplálkozásba a sütemény? Miként segíthet a környezet abban, hogy változtassunk rossz szokásainkon? Bánhalmi Kata vendégei Schwab Richárd gasztroenterológus, Erdődi-Ádám Veronika dietetikus és Kéri Csaba, a HaverVagy! közösségének alapítója voltak.A műsort a robotasszisztált térd- és csípőprotézis műtétek specialistája, a BMM, a Budapesti Mozgásszervi Magánklinika támogatta.Iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára!Spotify: http://tiny.cc/KoszJolSpotifyApple Podcasts: http://tiny.cc/KoszJolAppleHallgasd meg a HVG többi podcastját!Spotify: http://tiny.cc/HVGpodcastokSpotifyApple Podcasts: http://tiny.cc/HVGpodcastokApple00:00 Intro01:26 Mi a legnagyobb probléma a magyarok egészséghez való viszonyával?14:52 Tényleg elmagányosítja az embereket az egészségtudatosság?25:24 Hogyan érdemes beépíteni az apró egészséges szokásokat a mindennapjainkba?34:12 Le kell-e mondani a süteményről?43:45 Hogyan lehet beépíteni az identitásunkba az „egészséges” jelzőt?47:41 Mit tegyünk, ha drágák a zöldségek és a gyümölcsök?51:16 Mit tegyünk, ha a rendszertelen életmódunk miatt nem tudunk kitartani a szokások mellett?53:54 Mit tegyünk, ha túl sok a stressz?58:30 Mit tegyünk, ha a környezetünk nem támogatja az életmódváltást?1:05:56 Mik az első tapasztalatok a Havervagy!-gyal közös országjárásból?1:20:16 Mi az az egyetlen szokás, amit mindenkinek javasolnának?