Kraft- und Ausdauertraining – Freund oder Feind? (#109)
from Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit
Kraft und Ausdauertraining: Sind sie Freunde, oder gar Feinde? Einige Menschen meinen, Kraft und Ausdauertraining schlössen sich aus. Wenn sie Muskeln aufbauen wollen, meiden sie Kardio wie der Teufel das Weihwasser. Zerstört Kardiotraining Deine Fortschritte beim Krafttraining – oder gibt es Dir beim Muskelaufbau vielleicht sogar Rückenwind? In der heutigen Folge erfährst Du … … wie Kraft und Ausdauertraining sich gegenseitig beeinflussen. … auf welche 3 Arten Kardio den Muskelaufbau fördern kann. … auf welchen 2 Wegen Kardio den Muskelaufbau behindern kann. … das Geheimnis, wie Du die Vorteile des Ausdauertrainings nutzt, ohne Dich durch die Nachteile unnötig auszubremsen. Viel Spaß beim Hören! 👉 Alle Shownotes zur Folge. ____________ *WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier. 🎧 Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked. Shownotes und Übersicht aller Folgen. Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein. Entdecke Marks Bücher. Folge Mark auf Instagram und Strava.
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