Kraftsport im Jugendalter - So steigst Du richtig ein!

Das ein angemessenes Krafttraining eine wichtige Säule für die Gesundheit und körperliche Fitness darstellt, kann niemand mehr anzweifeln. Doch ab welchem Alter ist der Einstieg in das Krafttraining angemessen - und gibt es so etwas wie ein "Mindestalter" und Besonderheiten, die zu berücksichtigen sind? Gerade Eltern zeigen sich bei dieser Thematik sehr besorgt und werden nicht selten mit der Aussage konfrontiert, dass es unter anderem das Wachstum negativ beeinflussen kann oder ein erhöhtes Verletzungsrisiko besteht. Doch was ist dran an diesen Aussagen? In dieser Episode besprechen wir die FAKTEN zum Training im Jugendalter und geben wichtige Tipps und Hinweise, wie man in jungen Jahren ein sicheres und effektives Krafttraining durchführen kann und alle Vorteile zunutze macht. Teilt diese Episode in Eurer Story und lasst uns eine Bewertung auf iTunes da, wenn sie Euch gefallen hat. Jeder Support ist eine große Hilfe, wofür wir sehr dankbar sind. Eure Coaches Daniel und Carmine