Krafttraining, Kettlebell & HYROX - Warum jeder stärker werden sollte! #5

Kraft- & Ausdauertraining ist die Kombi für ein langes und gesundes Leben. Und wir erzählen euch in dieser Folge warum wir das so sehen. Wir sprechen über die Vorteile von Krafttraining und Ausdauersport. Was können die beiden für dich und deinen Körper tun. Und wie kannst du die beiden am besten kombinieren um den besten Benefit für dich darauszuziehen. Wir denken dass das zu Hause am besten mit der Kettlebell funktioniert. Die Geschichte dieses geilen Trainingstools und ein paar der Möglichkeiten die man damit hat, bringen wir euch hier näher. Und zum Ende treiben wir’s auf die Spitze und sprechen über HYROX, die ultimative Verbindung von Kraft und Ausdauer! Wir erklären die Disziplinen und was man alles falsch machen kann während eines Rennens. Viel Spaß bei Folge 5 von einfach länger leben! Podcast gibt es auch als Video bei YouTube und Spotify Infos zu Basti: Website: https://www.einfachbewegen.com/ Instagram: https://www.instagram.com/einfachbewegen/?hl=de YouTube:  @einfachbewegen3605  Infos zu Zimmi: Website: https://www.zimmi-fitness.de/ Instagram: https://www.instagram.com/zimmi_booth/ YouTube: https://www.youtube.com/@zimmi-fitness #longevity #podcast #einfachlängerleben #ziele #gesundheit #hyrox #challenge #ktafttraining