Krafttraining, Wechseljahre & Spiritualität: Wie Sandy zur Ruhe fand und stärker wurde als je zuvor

Was passiert, wenn du 50 wirst und plötzlich alles in Frage stellst? Sandy Hager erzählt in dieser Folge von ihrer ganz persönlichen Reise durch die Wechseljahre: von schlaflosen Nächten, einem Hörsturz und ständiger Müdigkeit hin zu Heavy Lifting, spiritueller Tiefe und einem neuen Selbstverständnis als Frau, Coach und Mutter. Wir sprechen über Körperveränderungen, Hitzewallungen, Frozen Shoulder, Muskelaufbau, Ernährung, viszerales Bauchfett, ihren Podcast, ihr Level-Up-Training in Zürich und darüber, warum es nie zu spät ist, bei sich selbst anzukommen. Gast: Sandy Hager, Coach & Gründerin von Level Uphttps://sandyhager.chhttps://www.instagram.com/sandyspirituallifecoach