Kreatin verstehen: Das Energiesystem deines Körpers

Kreatin wird oft nur mit Muskelaufbau verbunden – dabei steckt dahinter ein erstaunliches Energiesystem des Körpers. In dieser Folge geht es darum, wie Kreatin entsteht, wie es mit ATP und Phosphokreatin zusammenarbeitet, warum es für Muskeln wichtig ist und weshalb die Forschung auch Gehirn, mentale Ermüdung und Gesundheit untersucht. Ruhig, wissenschaftlich und ohne Supplement-Werbung erklärt.