Kreatin wirkt – im Kopf und im Körper

Kreatin ist das wohl am besten erforschte – und gleichzeitig am meisten unterschätzte – Supplement überhaupt. In dieser Folge zeigen wir, warum es weit über den Fitnesskontext hinausgeht – und was die Wissenschaft über seine Wirkung im Gehirn, bei Schlafmangel und bei Verletzungen sagt.Was du erfährst:– Wie Kreatin deine kognitive Leistung bei Schlafentzug schützt– Warum es nach Schädel-Hirn-Traumata Leben retten kann– Weshalb Kreatin vor allem Gehirn, Haut, Niere & Verdauung unterstützt– Was hinter der ATP-Resynthese und dem zellulären pH-Puffer steckt– Mythencheck: Kreatin & Nieren, Haarausfall, Hautprobleme– Und: Warum du auf einer einsamen Insel garantiert Kreatin dabei haben willstEvidenzbasiert, medizinisch fundiert und überraschend alltagstauglich.Jetzt reinhören – dein Gehirn wird es dir danken.