Kristina Kette im Gespräch: Die beste Trainingsform für Anfänger und Fortgeschrittene

Folge 18In der aktuellen Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag spricht Dr. Thomas Mösinger mit Kristina Kette, Media Managerin von CrossFit DACH und erfahrene CrossFit-Coachin. Kristina erklärt, was CrossFit ausmacht, wie das Training funktioniert und warum es für Menschen jeden Fitnesslevels geeignet ist. Sie teilt außerdem Einblicke in die CrossFit-Community, die Rolle von Intensität und Variation im Training sowie Tipps für Einsteiger:innen. Die Episode gibt praxisnahe Anleitungen, wie CrossFit Ü40-Fitness unterstützen kann, und inspiriert dazu, die eigene Fitnessreise mit Spaß und Motivation zu gestalten.Was dich in dieser Folge erwartet:00:00:00 Einführung: Vorstellung von Kristina Kette und ihrer Arbeit00:02:08 Was ist CrossFit? Grundlagen und Besonderheiten00:07:33 CrossFit für Anfänger: Einstieg und individuelle Anpassung00:12:20 Die CrossFit-Community: Motivation und Zusammenhalt00:18:45 Tipps für Ü40-Athleten: Intensität, Pausen und langfristige FitnessLinks:Finde die nächste CrossFit-Box in deiner Nähe: https://www.crossfit.com/mapFür Feedback, Fragen und Anregungen schreibt auf Instagram: Midlife Athleten. Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.Abonniere den „Midlife Athleten Podcast”, um regelmäßig wertvolle Tipps zu Training, Ernährung und Zeitmanagement zu bekommen und alles über die richtigen Strategien zu erfahren, um auch in der Lebensmitte das Beste aus deinem Körper herauszuholen.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.