Кризис — это конец или новое начало? Как пережить сложное время?

В этом выпуске подкаста «Разберёмся» коуч Полина Мельцер и журналист Юлия Бордовских честно и без прикрас разбирают кризисы: личные, профессиональные, экзистенциальные. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях.👉 Где ломаются даже сильные?👉 Как превратить кризис в возможность?👉 Почему иногда нужно не бороться, а просто… отпустить?Подписывайтесь на социальные сети ведущих подкаста Instagram* Полины: https://www.instagram.com/polina_meltser/Instagram* Юлии: https://www.instagram.com/bordeaux_yuliaТелеграмм Юлии: https://t.me/vitaminluvТелеграмм Полины: https://t.me/polinameltserПо вопросам рекламы пишите: [email protected]Тревога, выгорание, чувство потерянности — знакомо? Вы не одиноки.«Разберёмся» — честный разговор о наболевшем. Ведущие Полина Мельцер (коуч, предприниматель, мама 6 детей) и Юлия Бордовских (телеведущая, журналист, автор книг и тренер счастливого образа жизни) вместе с экспертами разбирают то, что волнует каждого:💬 Кризисы, выгорание, поиск себя – что делать, когда почва уходит из-под ног?💬 Как не потеряться в культурных сдвигах, трендах и мифах?💬 Что делать, если старые правила больше не работают?Без масок: Откровенно о страхах, ошибках и сомнениях. Никакого фальшивого позитива. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях.Ну что, разберёмся?В этом видео:00:00 Старт! Знакомство с подкастом «Разберёмся»: Честные разговоры о жизни и кризисах01:07 Зачем мы это придумали? Поговорим о сложном простым языком02:46 Самые сложные ситуации в жизни Юлии Бордовских04:08 Стоит ли говорить о проблемах? Плюсы и минусы откровенности05:35 С чем столкнулась Полина Мельцер?07:37 Кризис — выход из зоны комфорта09:19 Перезагрузка: Почему Юлия Бордовских уехала в Америку?10:38 Как просить о помощи?11:39 Зачем нужны кризисы? Смысл трудностей в жизни человека12:22 Как понять, чего ты хочешь. Инструкция при потере ориентиров13:55 Как выйти из кризиса? Практические шаги15:21 Первая помощь в кризисе: Что делать прямо сейчас?16:51 Токсичные мысли: Как самовнушение разрушает нашу жизнь?18:05 Вы не одиноки! Почему важно чувствовать поддержку19:15 Советы при кризисе: Рабочие методы от Юлии Бордовских* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России