כשהנשימה משנה הכל | נמרוד קאופמן | פרק 28

הפרק הזה… לא ידעתי שהוא הולך להיות כזה.נמרוד קאופמן, המורה שלי בשנתיים האחרונות בתרפיית נשימה, הגיע אליי הביתה להקלטת הפרק.ממש בפתיחה הוא שיתף שלפני שבועיים אמר "כן" להשקעה גדולה בחלום ישן, ורגע אחרי כן נכנס לאימה.זה היה הרגע שהבנתי שהשיחה הזאת הולכת להיות אמיתית מאוד.נמרוד הוא מטפל ומנחה תהליכי עומק, חוקר ומלמד את עולם הנשימה שנים רבות. טייס לשעבר בחיל האוויר, בעל תואר בפסיכולוגיה ופילוסופיה, נשוי לעדי ואבא לשלושה. ואת כל זה הוא מביא לכל שיחה, לכל סדנה, לכל נשימה.הפרק הזה עוסק בבחירה: הבחירה לפתוח דלת אל תוך עצמנו, גם כשזה מפחיד. גם כשהראש אומר "רגע" והגוף כבר קפא.בשיחה הפתוחה, החמה והמרגשת הזאת דיברנו על:✨ איך ילד רגיש שגדל עם חרדה כלכלית וצורך עמוק שיראו אותו, הפך למי שמלמד אחרים לראותאת עצמם?✨ מה קורה כשנושמים ולראשונה מרגישים עצב, ולמה זו דווקא מתנה?✨ למה רכות היא לא חולשה, אלא המקום שממנו אפשר באמת לצמוח?✨ מה הנשימה שלנו מגלה על הדרך שבה אנחנו חיים, ואיך אפשר להתחיל לשנות את זה?✨ איך מערכת העצבים שלנו מגיבה לפחד, לחץ וטראומה, ומה אפשר לעשות ברגעים האלו?✨ כלים פשוטים וקונקרטיים שכל אחד ואחת יכולים להתחיל לתרגל כבר היום.השיחה הזאת הזכירה לי שוב כמה הנשימה היא לא רק טכניקה:היא דרך לפגוש את עצמנו.להקשיב.להרגיש.ולהיזכר שאנחנו לא חייבים לעשות הכול במאמץ.לינקים אתר: https://www.breath-therapy.comפייסבוק:https://www.facebook.com/share/1Nf5nBzoPM/אינסטגרם:https://www.instagram.com/kaufmannimrod?igsh=MjRmdmwyZWx4M2tmקבוצת עדכונים שקטה בווטסאפ:https://chat.whatsapp.com/LQl78NnsA4xHOWo9O6Yufaסדרת פרקים על נשימה עם נמרוד:https://open.spotify.com/episode/6gWSjtgpOx9P7i4SyQDMEP?si=u8ApZx2QS2Kdc_xmzj3gIgכל הדרכים להגיע אלי:https://linktr.ee/hubergalit