Ktoré údaje si sledovať pre zdravie a fitnes?

Nové technológie nám umožnňujú sledovať rôzne údaje: telesnú hmotnosť, tep, kvalitu spánku, počet krokov, kalorický príjem a výdaj dokonca aj priebežný stav krvného cukru. Na jednej strane nám môžu poskytnúť náhľad do nášho zdravotného stavu, no zároveň nás môžu zahltiť zbytočnými informáciami. 5 biomarkerov, ktoré by mal poznať každý seriózny bežec -- Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke sk.danweiss.eu/newsletter