Kuinka polttaa rasvaa ja kasvattaa lihaksia samaan aikaan...

What this episode covers

Tässä jaksossa paljastan 7 avainasiaa, joiden avulla onnistuin pudottamaan rasvaprosenttini 25 prosentista 10 prosenttiin vain kolmen kuukauden aikana. Samalla onnistuin myös kasvattamaan lihasmassaa. Tämä jakso on täynnä käytännön vinkkejä ja tietoa siitä, miten rasvanpoltto ja lihasmassan kasvattaminen voivat kulkea käsi kädessä, jopa kokeneelle kuntosalikävijälle. Käsittelemme muun muassa oikeanlaista ruokavaliota, tehokkaita treenimetodeja, mentaalista valmistautumista, sekä palautumisen tärkeyttä. Kerron omat henkilökohtaiset kokemukseni ja jaettuna on myös konkreettisia esimerkkejä siitä, miten nämä muutokset ovat vaikuttaneet omaan kehitykseeni. Tämä jakso on suunnattu kaikille, jotka haluavat parantaa kehonkoostumustaan ja saavuttaa omat tavoitteensa. Olitpa sitten aloittelija tai kokenut kuntosalikävijä, tästä jaksosta löydät hyödyllistä tietoa ja inspiraatiota omalle matkallesi kohti parempaa kuntoa. Kuuntele jakso ja inspiroidu ottamaan seuraava askel kohti tavoitteitasi.

Share this episode

Similar Episodes

"Warum kann ich nichts wegwerfen?" fragte die Frau im Coaching

May 18, 2026 ·19m

Rahva teenrid. Mirko Ojakivi, Urmas Jaagant, Aivar Hundimägi

May 9, 2026 ·54m

Viikkokirje: Tiesitkö, että jopa neljäsosalla naisista on migreeni? Tästä kärsii koko Suomi

May 9, 2026 ·6m

410. Grahn, Parviainen, Huru kuukausipalaveri 32

May 8, 2026 ·131m

Nokiamiljonäärit palaavat ja talous yllättää | Rahapodi 429

May 7, 2026 ·34m

Robert Enke: Er hielt alles, außer sich selbst.

May 4, 2026 ·15m

Similar Podcasts

Alben für die Ewigkeit audiowest, Freddy Kappen, Stephan Kleiber, Dieter Kottnik Es gibt Alben, die sind etwas Besonderes. Da ist nicht einfach nur Musik drauf – sondern Musik, die bleiben wird. Vielleicht für immer. Es sind Alben, die die Geschichte der Rock- und Popmusik um entscheidende Entwicklungen bereichert haben. Die nicht nur Erfolg, sondern auch Wirkung haben. Und hier stellen wir sie vor.Bei uns könnt Ihr zeitlose Klassiker der Musikgeschichte kennenlernen. Oder sie noch einmal neu erleben und sozusagen ein zweites Mal kennenlernen. Ihr erfahrt die Geschichten, die hinter diesen Alben stecken: Wann und wo sind sie entstanden? Was lässt sie hervortreten aus der Menge? Warum sind sie so, wie sie sind? Und was ist das Besondere an ihnen? Und: Natürlich spielen wir auch Musik. Jede Menge sogar — denn darum geht‘s ja bei uns. Saavutus Aaro Huttunen Saavutus Podcast keskittyy elämän tärkeimpiin osa-alueisiin ja kokonaisvaltaiseen itsensä kehittämiseen. Jaksot tarjoavat kuuntelijalle työkaluja, taktiikoita ja tapoja joita hyödyntää omassa elämässä. Aaro Huttunen on intohimoinen oppija, joka rakastaa elämän optimointia ja rajojen etsimistä.Sivusto: aarohuttunen.comYouTube: youtube.com/aarohuttunenInstagram: instagram.com/aarohuttunen"Valitse tarinasi suunta." Ostan Asuntoja Podcast Harri Huru Näkemyksiä ja kokemuksia asuntosijoittamisesta ja vuokranantajana toimimisestaVieraina asuntosijoittajia ja vuokranantajia erilaisilla strategioilla, kokemuksilla ja näkemyksillä, joista voit saada uusia ajatuksia ja oppeja. Isäntänä Harri Huru. Rahapodi Nordnet Nordnet Rahapodi -podcastissa puhutaan taloudesta, säästämisestä ja sijoittamisesta.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Keho, Mieli ja Tekoäly?

This episode is 1 hour and 3 minutes long.

When was this Keho, Mieli ja Tekoäly episode published?

This episode was published on July 30, 2024.

What is this episode about?

Tässä jaksossa paljastan 7 avainasiaa, joiden avulla onnistuin pudottamaan rasvaprosenttini 25 prosentista 10 prosenttiin vain kolmen kuukauden aikana. Samalla onnistuin myös kasvattamaan lihasmassaa. Tämä jakso on täynnä käytännön vinkkejä ja...

Can I download this Keho, Mieli ja Tekoäly episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.