Kundalini & Nervensystem: Warum spirituelle Praxis ohne Erdung gefährlich wird (mit Anastasia)

In dieser Folge spreche ich mit Anastasia (Weiblichkeits- & Zyklusmentorin) über die Verbindung von Kundalini/Erwachensprozessen und Nervensystem-Regulation. Wir klären, was ein (de)reguliertes Nervensystem überhaupt ist, warum intensive Praktiken wie Breathwork, Retreats oder spirituelle Aktivierungen Traumamaterial öffnen können und wie du unterscheiden lernst zwischen echter Öffnung, Überforderung und Freeze. Du bekommst außerdem eine praktische „Tool-Palette“: von Stimme, Summen und Schütteln über Erdung, Kiefer-Entspannung bis hin zu Integration im Alltag – denn: Regulation heißt Sicherheit. Contacts Anastasia Instagram Homepage Contacts Diana TikTok Instagram [email protected] Buch dir ein 30-minütiges 1:1 Gespräch mit mir via Zoom über: https://calendly.com/diana-ahmadi/impulscall 📘 Hol dir mein Shadow Workbook Zeitstempel: 00:00 Intro: Nervensystem, Spiritualität & meine Journey 04:15 Was ist das Nervensystem? Reguliert vs. dysreguliert 15:41 Dysregulation erkennen & regulieren: Fight/Flight vs. Freeze 22:27 Wenn Techniken „pushen“: Warum das gefährlich werden kann 25:17 Spiritualität ohne Körper: Breathwork, Trauma & wann du Hilfe brauchst 33:51 Kundalini-Erwachen: Trauma-Trigger & akute Nervensystem-Tools 44:36 Energetisch „offen“, wenn du dysreguliert bist (auch im Alltag) 51:35 Jeder braucht Regulation: Kinder, Emotionen & gesellschaftliches „Benimm dich“ 57:44 Stimme als Regulation: Tönen, Ausdruck & Sicherheit im Körper 01:02:03 Retreats & Sessions: Vorbereitung, Integration & Nacharbeit 01:13:07 Veränderung im Alltag: Warum das Nervensystem manchmal blockiert 01:16:56 Outro