クロールの指は開く？閉じる？指導歴30年のコーチが教える“ちょうどいい手の形”

楽しく泳ぐと書いて、楽泳スイミングのコーチが言葉で水泳を教えるラジオ番組 水泳指導歴30年の中原コーチと40代から水泳を始めた悠コーチの2人で、水泳のあれこれを楽しくおかしく話をしていきます。 これを聞いたら、楽しく楽に泳げちゃう！ 今日はどんな話が聞けるかな🏊‍♂️ 今回の「楽しく楽に泳げちゃうラジオ」は、**クロールを泳ぐときの手・指の形**について、水泳指導歴30年の中原コーチがお答えします！ 「クロールのとき、指は開いた方がいいの？」 「しっかり閉じた方が水を押せる？」 そんな水泳初心者の方からよくいただく疑問に対して、中原コーチがおすすめするのは、**開きすぎず、閉じすぎず、力を抜いた自然な手の形**。 ポイントはとても簡単です。 一度、指を「ギューッ」と閉じてから、**ふっと力を抜く**。 指に力を入れすぎると、手首や肘、肩、さらには体全体まで力みやすくなってしまいます。一方で指を大きく広げすぎると、水を押す感覚がつかみにくくなることも。 楽にクロールを泳ぐためには、手だけでなく**体全体をリラックスさせること**が大切です。お家でもできる練習なので、ぜひラジオを聴きながら試してみてください！ そして「水泳っていいよね」のコーナーでは、**親子で水泳を楽しむ時間**についてお話しします。 夏休みに福岡へ遊びに来てくれた高校生の娘さんと、久しぶりに二人でプールへ。 クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、そしてバタフライまで一緒に練習する中で、「パパ、ちょっと上手になったかもしれん」「泳ぎやすくなったかもしれん」と言ってもらえた時間。 水泳は、泳ぎが上達するだけではありません。 親子で同じ時間を過ごしたり、新しいことに一緒に挑戦したり、家族の思い出を作ったりできるのも、水泳の大きな魅力です。 「自分は泳げないから、子どもと海やプールを楽しめない」 「水が怖くて、なかなか一歩を踏み出せない」 そんな大人の方も、今から水泳を始めても大丈夫です。 泳げるようになることで、子どもと一緒に楽しめる場所や経験が増えるかもしれません。 福岡から、水泳がもっと楽しくなるヒントと、楽に泳ぐためのコツをお届けします！ 楽泳スイミングでは、水泳初心者の方を中心に、パーソナルレッスンやオンラインレッスンも行っています。 「クロールを楽に泳げるようになりたい」 「息継ぎが苦手」 「水が怖い」 「大人になってから水泳を始めたい」 そんなお悩みもお気軽にご相談ください。 番組では、皆さまからの**水泳に関するお悩みや「水泳っていいよね！」というエピソード**も募集しています。概要欄の「福岡を元気にするラジオ」メッセージフォームから、ぜひお送りください！ https://forms.gle/c1ZnLAJqsPtoABLK9 @swim.rakuei #楽泳スイミング @shingucoco #新宮COCOスクエア #福岡 #水泳 #水泳初心者 #福岡を元気にするラジオ #インターネットラジオ #楽しく楽に泳げちゃうラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66855550366ee42128f51e91