Kurz und gesund: Nächtliches Grübeln durchbrechen – acht Strategien

from Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go · host Davida Beatrice Fernández Fernández

Warum kreisen die Gedanken ausgerechnet abends immer wieder um dieselben Fragen? Was unterscheidet Grübeln eigentlich vom normalen Nachdenken und was passiert dabei im Gehirn? In dieser Folge erfahrt ihr, wie ihr das Gedankenkarussell stoppen könnt und welche Strategien langfristig helfen, Grübeln besser zu erkennen und zu unterbrechen.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Oct 21, 2025

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Kurz und gesund: Nächtliches Grübeln durchbrechen – acht Strategien

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