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EPISODE · Mar 26, 2026
KWMIB-46: Gelenkschmerzen und Bandagen, welches Magnesium, Knieschmerzen durch Beinstrecker und mehr...
from KWMIB · host Dr. Frank-Holger Acker
00:00 Intro (Hausmeisterei) 01:23 Welche Neopren Bandagen bei Gelenkschmerzen? 09:38 Abnehmen im höheren Alter klappt nicht https://www.amazon.de/Wie-Form-kommt-diese-h%C3%A4lt/dp/1675080100 18:47 Welches Magnesium nehmen? 20:37 Knieschmerzen am Tag nach Beinstreckerausführung 23:01 Mönchspfeffer bei erhöhten Prolaktinspiegeln? 24:46 Outro ________ Patreon mit exklusive Folgen: https://www.patreon.com/thecoachcoachcorner Mein Instagram: https://instagram.com/hybridathlet Individuelle Coachings: http://www.become-fit.de Meine Bücher: https://www.amazon.de/kindle-dbs/entity/author/B01MG4H6WB
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What this episode covers
00:00 Intro 00:47 Beintraining im hybriden Training: Volumensteigerung 11:54 Hexenschuss - Wie schnell wieder Laufeinstieg möglich? ( https://in80marathonsumdiewelt.blog/2022/04/10/der-erste-halbmarathon-nach-dem-bandscheibenvorfall/ ) 16:09 Wie lange Nüchternläufe außerhalb einer bestimmten Vorbereitung? 19:40 Wenn Trainings vormittags stattfindet und bis dahin gefastet wurde, sollte man Cluster Dextrin und EAAs nutzen? 26:41 Olympische Lifts ins Training integrieren ohne Gewichtheberhintergrund 30:56 Outro ________ Patreon mit exklusive Folgen: https://www.patreon.com/thecoachcoachcorner Mein Instagram: https://instagram.com/hybridathlet Individuelle Coachings: http://www.become-fit.de Meine Bücher: https://www.amazon.de/kindle-dbs/entity/author/B01MG4H6WB
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