كيف نتجنب التخمة في رمضان؟

from دنيا الغذاء · host Roya Podcast - رؤيا بودكاست

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، تقدم خبيرة التغذية د. ربى مشربش دليلاً عملياً لتنظيم وجبات الإفطار بطريقة صحية ومتوازنة، بعيداً عن الخمول والانتفاخ.من تقسيم وجبة الإفطار إلى مرحلتين، إلى كشف السعرات المخفية في المقالي والمشروبات الرمضانية، وصولاً إلى أفضل توقيت للحلويات وتوزيع السوائل خلال الليل — نصائح ذهبية تساعدك تستمتع برمضان بدون تخمة أو زيادة وزن.حلقة مليئة بالمعلومات المبسطة والمفيدة لكل من يريد صياماً صحياً ومتوازناً .

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Feb 18, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

كيف نتجنب التخمة في رمضان؟

0:00 9:21

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

بودكاست هضيم Independent Arabia / اندبندنت عربية معلومات منوّعة بين الغذاء والصحة في أقل من 5 دقائق مع د. يارا المهتدي (قوسان) Qawsan official لكل من خذلته الأصوات المحيطة به، ولكل الأكتاف التي لم نستطع الاستناد عليها.نحنُ، كل أصمّ في عالم ناطق، وكل ناطق في عالم أصمّ، نبحث عن دنيا تضمُّنا ومحيط يسعُ تجديفَ إبحارنا.لنشعرُ بالجدوى، نحتاج ضمادًا لجروح الروح، ومساحة للشخبطة على الحيطان، أرضية لصنع ما يكفي من النوافذ، وسماء غنية نعدّ فيها نجومنا، فيكون النظر من خلالها في محاولة سماعِ صوتها: رحلة سفر، رفيقها (قوسان)

Frequently Asked Questions

How long is this episode of دنيا الغذاء?

This episode is 9 minutes long.

When was this دنيا الغذاء episode published?

This episode was published on February 18, 2026.

Can I download this دنيا الغذاء episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!