EPISODE · Nov 12, 2025 · 22 MIN
كيف تتعامل مع القلق والتوتر؟ مقتطفات من كتاب “سيطر على التوتر” قناة حسنى مع ابتهال
from Husna by Ebtihal · host Husna by Ebtihal
كيف تتعامل مع القلق والتوتر؟🧠 مقتطفات قيّمة من كتاب «سيطر على التوتر» – بول ماكينا، نشاركك فيها أدوات وتمارين عملية للتعامل مع الضغوط واستعادة هدوئك الذهني والعاطفي.حلقة غنية بالتقنيات التي يمكنك البدء بتطبيقها فورًا لتعيش بخفة وراحة 🌿✨👇📌 لا تنسَ:👍 الإعجاب بالحـلقة🔔 الاشتراك بالقناة💬 شاركنا تجربتك مع القلق في التعليقات روابط قنواتي https://linktr.ee/Husna369#التوتر #القلق #بول_ماكينا #سيطر_على_التوتر #الصحة_النفسية #تنمية_ذاتية #بودكاست #قناة_حسنى_مع_ابتهال #هدوء #راحة_نفسية
What this episode covers
كيف تتعامل مع القلق والتوتر؟🧠 مقتطفات قيّمة من كتاب «سيطر على التوتر» – بول ماكينا، نشاركك فيها أدوات وتمارين عملية للتعامل مع الضغوط واستعادة هدوئك الذهني والعاطفي.حلقة غنية بالتقنيات التي يمكنك البدء بتطبيقها فورًا لتعيش بخفة وراحة 🌿✨👇📌 لا تنسَ:👍 الإعجاب بالحـلقة🔔 الاشتراك بالقناة💬 شاركنا تجربتك مع القلق في التعليقات روابط قنواتي https://linktr.ee/Husna369#التوتر #القلق #بول_ماكينا #سيطر_على_التوتر #الصحة_النفسية #تنمية_ذاتية #بودكاست #قناة_حسنى_مع_ابتهال #هدوء #راحة_نفسية
NOW PLAYING
كيف تتعامل مع القلق والتوتر؟ مقتطفات من كتاب “سيطر على التوتر” قناة حسنى مع ابتهال
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.