על קצה העצבים: התקפי חרדה וכיצד להתמודד איתם

בפרק הזה של “פחד אלוהים ישמור”, אנחנו צוללים לתוך נושא החרדה והתקפי החרדה. נדבר על ההבדלים בין פחד לחרדה ונבחן את העלייה המדאיגה במספר הסובלים מהפרעות חרדה ומתח חריף בישראל מאז שבעה באוקטובר. נעסוק במנגנוני הישרדות כמו Fight, Flight, or Freeze ונכיר את התגובות השונות של הגוף למצב של איום. אלגום משתפת מהחוויה האישית שלה עם התקפי חרדה ומתארת איך הגוף שלנו מתמודד עם סכנה, גם כאשר היא אינה אמיתית. נשוחח על שיטות הרגעה שונות בזמן התקף ועל החשיבות של זיהוי המנגנונים ההישרדותיים שפועלים בתוכנו. אם אתם חווים חרדה או פשוט רוצים להבין יותר על העולם הרגשי שמאחורי תחושת הפחד, זה פרק שאתם לא רוצים לפספס.