L01｜接受处在情绪波动中的自己，才能和自己对话

经常有人以为，梁伟丰是一个情绪稳定的人。但其实不是，小时候他是一个暴躁到会摔东西的坏小孩，后来通过阅读和练拳，逐渐获取了一些让自己平静的养分。人非圣贤，即使到现在，他依旧会生气、暴躁，只是找到了一些稳定情绪的方法。《转角的清吧》第一期，就和大家分享下【情绪管理】这件事。主播：梁伟丰，音乐人、广告人 制作人：董小北，一个有趣的播客制作人【主要话题】01:21 《转角的清吧》会分享哪些内容？05:07 梁伟丰并不一直都是情绪稳定的人，事实上小时候他很暴躁，经常摔东西08:09 阅读和练拳，为他提供了养分，逐渐平静11:18   如何做到情绪稳定？14:35  心理层面的方法：接受处在情绪波动中的自己，才能和自己对话 15:58  梁伟丰年轻时，在工作中从情绪波动到稳定的经历27:37  生理层面的方法：呼吸稳一点、说话稳一点32:26  小故事：想跟组员生气，如何消解气愤？36:52  如何面对情绪不稳定的领导？40:12  变成剪刀手，把对方难听的话剪掉，留下对自己有用的信息在小宇宙查看该单集文稿