EPISODE · Feb 19, 2026 · 41 MIN
La ansiedad sabotea tu vida | Te Tengo Un Cuento con María Alejandra Ruiz
from Te Tengo un Cuento por Inés Sheero · host Te Tengo un Cuento por Inés Sheero
En este nuevo episodio de Te Tengo Un Cuento, me siento a conversar con la psicóloga María Alejandra Ruiz, autora del libro “El niño que fui, el adulto que elijo ser”, sobre un tema que atraviesa silenciosamente la vida de casi todos: la ansiedad.No como etiqueta. No como moda. Sino como experiencia real. Como esa sensación constante de alerta. Como el perfeccionismo que no descansa. Como el miedo disfrazado de responsabilidad. Cómo vivir siempre esperando que algo salga mal.María Alejandra nos explica que la ansiedad no es el problema. Es el síntoma. Es la señal de algo más profundo. Muchas veces empieza en la infancia. En la forma en que nos hablaron. En lo que se esperaba de nosotros. En ambientes acelerados donde equivocarse no era opción. En hogares donde aprendimos a ser fuertes demasiado temprano.Hablamos de lo que significa crecer sintiendo que no eres suficiente. De la herida de rechazo. De la necesidad de aprobación. Del miedo al qué dirán. De esa voz interna que te exige más y más, incluso cuando ya estás agotado.Pero este episodio no se queda en el diagnóstico. Nos lleva a la responsabilidad.Conversamos sobre crianza consciente. Sobre cómo, sin querer, podemos estar transmitiendo nuestros propios miedos a nuestros hijos. Sobre la línea tan delgada entre proteger y sobreproteger. Sobre cómo el amor mal entendido puede convertirse en control. Y sobre algo poderoso que María Alejandra repite con claridad: criar hijos emocionalmente fuertes no significa evitarles el dolor, sino enseñarles a regularlo.También hablamos del dinero, del merecimiento, de las creencias limitantes que heredamos y de cómo muchas veces seguimos repitiendo historias que ni siquiera elegimos. Dejar de culpar a nuestros padres no significa negar lo que pasó. Significa decidir que ahora nos toca a nosotros romper el ciclo.Este episodio es incómodo en algunos momentos. Porque nos obliga a mirarnos. A preguntarnos si vivimos en modo de defensa. A reconocer si nuestra ansiedad está saboteando nuestras relaciones, nuestras decisiones y nuestra manera de criar.Si alguna vez has sentido que no sabes estar en calma…Si te descubres queriendo controlar todo…Si temes estar transmitiendo tus inseguridades a tus hijos…Si quieres entender de dónde viene esa ansiedad que no te suelta…Este cuento es para ti.Quédate hasta el final, porque hay un momento en el que todo se vuelve claro: la ansiedad no es tu enemiga. Es el mensaje de una historia que necesita ser escuchada.Si este episodio te movió algo por dentro, compártelo con alguien que necesite escucharlo y déjame en los comentarios qué parte te hizo más conciencia. Suscríbete al canal para seguir teniendo conversaciones reales, profundas y necesarias.Mis redes sociales:Instagram: / inessheero https://linktr.ee/inessheeroVideo optimizado por Miravisiónhttps://miravision.tv/Producción: / trendyexperience__ / gradvity
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En este nuevo episodio de Te Tengo Un Cuento, me siento a conversar con la psicóloga María Alejandra Ruiz, autora del libro “El niño que fui, el adulto que elijo ser”, sobre un tema que atraviesa silenciosamente la vida de casi todos: la ansiedad.No como etiqueta. No como moda. Sino como experiencia real. Como esa sensación constante de alerta. Como el perfeccionismo que no descansa. Como el miedo disfrazado de responsabilidad. Cómo vivir siempre esperando que algo salga mal.María Alejandra nos explica que la ansiedad no es el problema. Es el síntoma. Es la señal de algo más profundo. Muchas veces empieza en la infancia. En la forma en que nos hablaron. En lo que se esperaba de nosotros. En ambientes acelerados donde equivocarse no era opción. En hogares donde aprendimos a ser fuertes demasiado temprano.Hablamos de lo que significa crecer sintiendo que no eres suficiente. De la herida de rechazo. De la necesidad de aprobación. Del miedo al qué dirán. De esa voz interna que te exige más y más, incluso cuando ya estás agotado.Pero este episodio no se queda en el diagnóstico. Nos lleva a la responsabilidad.Conversamos sobre crianza consciente. Sobre cómo, sin querer, podemos estar transmitiendo nuestros propios miedos a nuestros hijos. Sobre la línea tan delgada entre proteger y sobreproteger. Sobre cómo el amor mal entendido puede convertirse en control. Y sobre algo poderoso que María Alejandra repite con claridad: criar hijos emocionalmente fuertes no significa evitarles el dolor, sino enseñarles a regularlo.También hablamos del dinero, del merecimiento, de las creencias limitantes que heredamos y de cómo muchas veces seguimos repitiendo historias que ni siquiera elegimos. Dejar de culpar a nuestros padres no significa negar lo que pasó. Significa decidir que ahora nos toca a nosotros romper el ciclo.Este episodio es incómodo en algunos momentos. Porque nos obliga a mirarnos. A preguntarnos si vivimos en modo de defensa. A reconocer si nuestra ansiedad está saboteando nuestras relaciones, nuestras decisiones y nuestra manera de criar.Si alguna vez has sentido que no sabes estar en calma…Si te descubres queriendo controlar todo…Si temes estar transmitiendo tus inseguridades a tus hijos…Si quieres entender de dónde viene esa ansiedad que no te suelta…Este cuento es para ti.Quédate hasta el final, porque hay un momento en el que todo se vuelve claro: la ansiedad no es tu enemiga. Es el mensaje de una historia que necesita ser escuchada.Si este episodio te movió algo por dentro, compártelo con alguien que necesite escucharlo y déjame en los comentarios qué parte te hizo más conciencia. Suscríbete al canal para seguir teniendo conversaciones reales, profundas y necesarias.Mis redes sociales:Instagram: / inessheero https://linktr.ee/inessheeroVideo optimizado por Miravisiónhttps://miravision.tv/Producción: / trendyexperience__ / gradvity
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