La Autoayuda 2011-01-13

El programa de hoy de la Autoayuda es el primero de este año 2011, en el programa de hoy Carmen, Nuria, Meli e Iván participantes del programa abren sus corazones, sus cabezas a todos los oyentes. En el programa de hoy el tema principal es el del mundo interior, nuestras capacidades no son valoradas ni por nosotros mísmos, pero nosotros tenemos que encontrarnos a nosotros mísmos y para eso hay que encontrar un espacio para nosotros, relajarnos y huir del estrés. Tenemos que escucharnos a nosotros mísmos. La base de la relajación, es la herramienta de la respiración, nos tenemos que centrar en nuestra respiración y a partir de ahí avanzar poco poco y controlar nuestro interior.

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La Autoayuda 2011-01-13

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This episode was published on January 13, 2011.

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