La autoestima también se reconstruye con Laura Albó

En este episodio de Té con Manzanilla, Karla Manzanilla conversa con Laura Albó, psicóloga sanitaria y psicoterapeuta especializada en trastornos alimentarios, imagen corporal, autoestima y trauma-EMDR. Laura acompaña desde la psicoterapia a personas que buscan reconciliarse con su cuerpo, con la comida y consigo mismas, cultivando flexibilidad, compasión, autocuidado y una mirada más amable hacia su historia. En esta conversación hablamos de un tema que muchas veces se menciona, pero pocas veces se entiende con profundidad: la autoestima y su relación con los trastornos de la conducta alimentaria.Laura nos ayuda a diferenciar entre autoestima e imagen corporal, y a comprender cómo la forma en la que nos evaluamos puede verse profundamente marcada por la infancia, la adolescencia, el bullying, las críticas, la cultura de dieta, el perfeccionismo, la exigencia y los entornos donde no nos sentimos valoradas.También exploramos cómo en los TCA la autoestima suele estar herida, y cómo el trastorno puede convertirse en una falsa identidad que promete seguridad, control o valor, pero termina aislando, desgastando y alejando a la persona de sí misma.Hablamos de por qué recuperar la autoestima no ocurre con una frase bonita ni con una herramienta mágica, sino a través de un proceso profundo donde se trabaja el diálogo interno, las creencias, los límites, el autocuidado, la relación con el cuerpo y la manera en la que dejamos de reducir nuestro valor a la apariencia.Un episodio para quienes están en recuperación, para familias, madres, padres, profesionales y para cualquier persona que alguna vez ha sentido que no es suficiente.Porque tu cuerpo puede cambiar, tu historia puede doler y tu voz interna puede haber sido muy dura… pero tu autoestima también puede reconstruirse.Invitada: Laura AlbóPsicóloga sanitaria y psicoterapeuta especialista en trastornos alimentarios, imagen corporal, autoestima y trauma-EMDR.Web: www.lauraalbo.comInstagram: @laura__alboEmail: [email protected] Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Webpage:⁠ www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla