La balance : alliée ou ennemie ?

Tu t'es levée ce matin. Tu as bien mangé la veille. Tu as bougé. Et la balance affiche +800 g.Ta journée est foutue.Le problème, ce n'est pas toi. Ce n'est pas ce que tu as mangé. C'est que personne ne t'a jamais expliqué ce que mesure vraiment cet outil — et surtout ce qu'il ne mesure pas.Dans cet épisode, on décortique :✨ Ce que mesure vraiment la balance (et ce n'est pas que de la graisse) ✨ Pourquoi ton poids peut fluctuer de 2 kg en 24h sans que tu aies pris 1 g de graisse ✨ Les 5 raisons physiologiques de ces variations : glycogène, sel, transit, cycle menstruel, hydratation ✨ Pourquoi stocker 800 g de graisse en une soirée est physiologiquement impossible ✨ Comment utiliser la balance intelligemment : tendance vs chiffre isolé ✨ Les autres indicateurs de progrès qui comptent vraiment (photos, vêtements, ressenti)🤍 Si tu montes sur ta balance chaque matin avec la boule au ventre, cet épisode est fait pour toi.Si tu veux démarrer en douceur sans compter tes calories → GlowDaily est dispo : https://salome-sabras.systeme.io/9521c366-8075fa05-5f3dcecfSi tu veux un vrai déclic et un accompagnement sur 3 mois → GlowGirl (les places sont limitées et le prix va évoluer) : https://salome-sabras.systeme.io/9521c366-8075fa05Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/salome.sdv/Mes programmes : https://salomesdv.lovable.appLe quizz : https://pretty-program-pick.lovable.app/quiz⭐️ Si tu veux soutenir le podcast, mets 5 étoiles, ça m'aide énormément !📩 Et si tu veux que j'aborde certains sujets, écris-moi en DM !