La Bigorexie – Quand le sport, censé nous faire du bien, devient un problème

Cette semaine, je voulais et j'avais besoin d'explorer cette relation parfois complexe que nous entretenons avec le sport.Pourquoi certaines personnes culpabilisent lorsqu'elles prennent du repos ? Pourquoi toujours valoriser la performance, plutôt que la récupération ? Comment distinguer discipline, motivation et dépendance ?Dans cet épisode, je parle d’un sujet dont on parle encore trop peu : LA BIGOREXIEOn essaye de comprendre ensemble où se situe la limite entre passion du sport et obsession. Et surtout, on explore comment notre rapport au sport peut changer sans qu’on s’en rende compte, et comment retrouver un équilibre plus sain.Dans cet épisode, j'aborde :La bigorexie, c’est quoi exactementPourquoi ça touche de plus en plus de sportifsLes profils les plus concernésLa différence entre passion et addictionLa pression de la performance aujourd’huiLe sport comme régulation émotionnelleLes signaux d’alerteLa culpabilité liée au reposComment retrouver un rapport plus simple au mouvementJe me lance pour ouvrir la discussion. J’attends avec impatience tes commentaires, tes questions et tes avis.Si l’épisode te parle, n’hésite pas à t’abonner au podcast, partager l'épisode autour de toi et à laisser une note 🫶🏼J'ai hâte d'avoir vos retours !Bonne écoute ! 🎧Tu peux aussi nous voir en vidéo 🎬🎥 Regarde l’épisode dès maintenant sur YouTube :https://youtu.be/H9eh2etZ7pk?si=4V4qHgPYkeuIqdF-🔔 Abonne-toi et laisse des ⭐️ pour BOOSTER la chaîne et m'aider à t'offrir encore plus de contenu de qualité ! C’est grâce à toi que ce podcast grandit et se développe ! 🫶🏼 Merci !🎙️ Le Boost Club imaginé et incarné par JulieHey, psst !⚡️Et retrouve les résumés des conseils sur le compte Instagram !Pour toute question ✉️ [email protected] suivre l’actualité IG @‌leboostclub et http://www.leboostclub.comMusique : Blitzball - On My Own⚠️ Disclaimer :Les informations mises à disposition sur Le Boost Club sont publiées à titre purement informatif et constituent des informations générales ne tenant pas compte de la situation personnelle de chacun. Le contenu du podcast ne remplace en aucun cas les conseils et traitements de spécialistes personnels. Chaque individu est unique, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas convenir à une autre.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.