La compleja relación entre las emociones y la alimentación

En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán exploran la fascinante y compleja relación entre las emociones y la nutrición. Destacan cómo nuestras emociones moldean nuestros hábitos alimenticios y cómo esta conexión puede comenzar en experiencias tempranas como la lactancia y el vínculo entre madre e hijo. Tus nutriólogos de cabecera subrayan la importancia de la nutrición consciente y su impacto en tu salud y bienestar general. Bea y Nico analizan como los comportamientos de los papás, como usar la comida como recompensa o castigo, pueden crear emociones negativas en torno a la comida. También abordan los riesgos de caer en patrones alimenticios desordenados, capaces de desencadenar Trastornos de la Conducta Alimentaria y afectar tanto la salud física como emocional. Para desarrollar una relación más sana con la comida, recomiendan técnicas como mantener un diario alimenticio para identificar emociones durante la comida, practicar la alimentación consciente disfrutando cada bocado, y buscar ayuda profesional cuando sea necesario. Redes: Instagram: @beaboullosa y @nicolasmieryteran Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.