La conquista de la madurez y la regulación emocional.

La conquista de la madurez. En la adultez hay dos tipos de personas, las que sostienen a otros y los que necesitan ser sostenidos.¿Eres de esas personas que contienen a los demás… o aún necesitas desesperadamente que los demás te contengan a ti?Hoy vamos a hablar de un verbo con frecuencia mal entendido: REGULAR.  Pues todas las emociones necesitan ser reguladas las agradables y las desagradables. Es una condición ineludible, para adquirir autonomía y mejorar nuestras relaciones. REGULAR es la capacidad de gestionar lo que sientes sin explotar ni reprimirlo. La capacidad de sentir rabia sin romperlo todo, tristeza sin hundirte, miedo sin paralizarte, alegría sin resultar insistente.Y madurar, en el fondo, es justo eso:  pasar de necesitar que otro calme tu tormenta…  a poder estar al lado de la tormenta de otro sin hundirte tú.   Madurar no es cumplir años, ni tener un título colgado en la pared.   Madurar emocionalmente es ir regulando las emociones de una forma muy específica:  aprendiendo de ti mismo y del mundo al mismo tiempo.   Un niño pequeño no regula.  Siente, explota, se tira al suelo, patalea…  Y necesita un adulto que le trasmita atención, empatía, sostén… que ponga un nombre a eso que siente    Ese adulto no quita la emoción.  La contiene, la piensa, y se la devuelve un poquito más digerida.   Y con el tiempo, el niño va interiorizando eso. Pero no todo el mundo tiene la suerte de crecer en un entorno que enseñe a pensar las emociones.  Hay entornos que solo contienen.  Otros que castigan, culpan, reprochan...  Otros que reprimen o ignoran.  Y otros que directamente desbordan al niño con la emoción del adulto.  De ahí lo revolucionario de la psicoterapia, es una segunda oportundad para aprender lo que no pudiste, a pensarte de una manera más humana y a poder relacionarte desde tu verdad.