La entrenadora de los famosos revela cómo la ansiedad afecta a tu cuerpo | Crys Dyaz

En este episodio de Media Power hablamos con Cris Dyaz, exdeportista de élite, entrenadora, nutricionista y referente en salud femenina, sobre cómo el estrés, la ansiedad y nuestros hábitos diarios afectan al cuerpo mucho más de lo que creemos.Una conversación sobre salud mental, energía, descanso, nutrición, fuerza, cortisol, maternidad, rendimiento y bienestar real.Cris nos explica por qué muchas veces el cuerpo avisa antes que la mente, cómo recuperar energía, qué hábitos ayudan de verdad y por qué entrenar no va solo de verse bien, sino de vivir mejor.También hablamos de cómo construir una rutina sostenible, cómo escuchar al cuerpo, qué papel tiene la alimentación y por qué el descanso es una de las claves más importantes para rendir, cuidarte y sentirte bien.Y si tienes una empresa o estás emprendiendo, no te pierdas el evento de Holded en Barcelona sobre inteligencia artificial y gestión empresarial. Reserva tu plaza desde este enlace: https://luma.com/9dfpz9d6CONTACTA con Media Power⚡👇Si quieres llevar tu empresa al siguiente nivel [email protected] 🌐 o deja tus datos aquí: https://themediapower.com/acelera-el-crecimiento/Podcast dirigido por Jaime Cabezas, CEO y fundador de Media Power. Contamos historias de éxito a través del marketing digital. 🔴 NEWSLETTER:https://themediapower.com/acostumbrate-a-ganar/newsletter/🔴SUSCRÍBETE AHORA AL CANAL: youtube.com/@mediapower.agency?sub_confirmation=1🔴 CANAL Jaime Cabezas: https://www.youtube.com/@jaimecabezasbusiness⭐​Únete a Webusiness: https://webusiness.digital/webinar