La filosofía de un plan de entrenamiento

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#664. Ni rutinas, ni tablas, ni planes de entrenamiento donde se presenten series, repeticiones y ejercicios. No. Lo que buscamos son pilares casi filosóficos en los que se sustentará cualquier planificación de calistenia o pesas que nos ayude a tener adherencia con nuestro hábito a décadas vista. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/664 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (5:43) Cómo estructurar un buen plan de entrenamiento de calistenia (8:37) Paso 1 (13:04) Paso 2 (15:09) Paso 3 (19:13) Paso 4 (21:59) Paso 5 (30:42) Paso 6

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This episode is 35 minutes long.

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This episode was published on December 15, 2024.

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#664. Ni rutinas, ni tablas, ni planes de entrenamiento donde se presenten series, repeticiones y ejercicios. No. Lo que buscamos son pilares casi filosóficos en los que se sustentará cualquier planificación de calistenia o pesas que nos ayude a...

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