EPISODE · Aug 10, 2018 · 4 MIN
La forza si allena con ripetizioni "lente" o "veloci"?
from Maxima Performa · host Gian Mario Migliaccio
La forza è l'allenamento più ricercato nello sport e nel fitness. Ma i fattori che concorrono alla forza sono diversi e non tutti producono gli stessi effetti. Infatti, come spiegato con questa review segnalata da Lorenzo Mordeglia della Sport Science Academy, mentre la forza può aumentare sia con ripetizioni lente che veloci la ricerca della potenza (più utile nello sport) può essere migliorata con carichi sottomassimali alla massima velocità di esecuzione senza ricercare ipertrofia.Con Gian Mario Migliaccio, dottore di ricerca
Embed this episode
NOW PLAYING
La forza si allena con ripetizioni "lente" o "veloci"?
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.