La gestion du stress | E003

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E003 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler au niveau du C de connaissance et la thématique sera la gestion du stress. As-tu déjà pensé que le stress était ton pire ennemi ? Que le stress t’empêchait de réussir ou même de perdre du gras ? Je vais te dire la vérité. Ton pire ennemi n’est pas le stress, mais bien toi. Toi et toi seule. Donc, tu vas arrêter de te victimiser à la suite de l’écoute de ce podcast. Tu vas comprendre que tu gères mal ta vie. Dans cet épisode, je vais t’expliquer que le problème n’est pas le stress, mais bien la façon dont tu le gères qui est néfaste. Je vais répondre à plusieurs questionnements dans cette émission, dont comment le stress peut avoir des répercussions sur la perte de gras et comment faire pour mieux le gérer. L’objectif de cet épisode est vraiment de te faire réaliser que le problème ne vient pas de ton stress, mais bien de ton mode de vie, de la façon dont tu gères ton horaire. C’est cela qui gâche tes buts, tes résultats, ta perte de gras et même ta réussite. J’en parlerai plus en détail dans les prochaines minutes ! La semaine prochaine, pour le prochain épisode, soit le E004, il sera question des différents morphotypes. Je ne sais pas si tu as déjà entendu ce mot. Tu dois peut-être te demander ce que ça mange en hiver ! En fait, je vais parler de la morphologie, de la génétique et cela a été prouvé scientifiquement que si tu connais bien ton morphotype, cela peut t’aider à perdre du gras plus facilement. Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer de tout ça. Tu recevras une notification lorsque l’épisode sera en ligne ! Au plaisir ! Pour me rejoindre :  Compte Instagram : https://www.instagram.com/aliebragz/  Page Facebook : https://facebook.com/aliebragz/  Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aliebragz/  Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@aliebragz Mon groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/thinkifit/  Site web ThinkiFit : https://thinkifit.com/ Unique Jungle Gym : https://www.facebook.com/uniquejunglegym/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.