La mejor postura es la que no perdura

¿Sabes qué es la sedestación? Es algo tan sencillo como mantener la postura de sentado. Algo a lo que estamos muy acostumbrados y quizá más de lo que deberíamos, ya que el cuerpo humano está “diseñado” para moverse y no hacerlo con la frecuencia adecuada tiene sus consecuencias. Por eso, la recomendación es hacer pausas en el trabajo o en el estudio para mover el cuerpo. Hablamos de ello con Bárbara Torres, fisioterapeuta y profesora de la Escuela de Enfermería y Fisioterapia San Juan de Dios Universidad Pontificia Comillas.  Link de interés: https://prevencionescolares.es/Escucha más episodios de Comillas Cast: https://www.comillas.edu/comillas-cast/🎙️ Comillas Cast es la plataforma de podcast de la Universidad Pontificia Comillas