Comment remonter à la racine de nos réactions émotionnelles ?

Explorez la psychologie et la compréhension de soi grâce à un outil de coaching puissant : la méthode des 5 pourquoi. Idéal pour analyser une colère ou une réaction vive, cet exercice écrit ou oral vous aide à identifier vos besoins réels pour désamorcer les conflits intérieurs et agir avec justesse.L’instant introspectif est un podcast court et apaisant qui invite à ralentir, respirer et se reconnecter à soi. En quelques minutes, chaque épisode propose une parenthèse douce pour cultiver l’équilibre intérieur et prendre soin de sa santé mentale.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.