La Méthode SAM

Famille, travail, sport, carrière, entrepreneuriat,… ta vie est remplie de défis quotidiens. Tu as peu de temps, peut-être quelques kilos en trop et pas beaucoup d’énergie en fin de journée. Alors c’est frustrant.SAM est une philosophie simple pour retrouver la forme et l’énergie pour relever tes défis du quotidien, créer la vie qui te fait rêver et bien vieillir.Elle s’appuie sur trois piliers : Sommeil, Alimentation, Mouvement. Elle est bonifiée par notre Mental.Tous les lundis je te propose un conseil que tu peux appliquer directement tout le reste de la semaine pour réussir tes défis sportifs, assurer au travail et en famille, développer ton entreprise.Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster obèse et salarié de 107 kilos. J’ai perdu 30 kilos, repris une vie dynamique et sportive, je suis devenu marathonien, entrepreneur, coach et podcasteur et je me lance des défis en course et vélo. Tout ça en appliquant SAM.Tu peux retrouver tous mes conseils et programmes d’accompagnement sur https://bertrandsoulier.comInstagram : https://instagram.com/bertrandsoulierEt Linkedin : https://www.linkedin.com/in/bertrandsoulierNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025Commence ta transformation maintenant avec le Reboot Kit gratuit : https://rlf.soulier.xyz/kit❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici🎙AIDE LE PODCASTAbonne-toiLaisse un avis sur Apple Podcasts et sur SpotifyMentionne moi sur les réseaux sociauxRetrouve la forme maintenant et pour bien vieillir en bonne santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.