La neurobique / avoir des idées

👉 Au programme - Zoom sur la neurobique (rien à voir avec le cerveau d'une chèvre), un amalgame de divers exercices qui ont pour but de briser la routine et d’entraîner le cerveau. Les bonnes pratiques clés: l'exercice, les 5 S de l'alimentation, le sommeil, le stress, l'aspect social et la stimulation du cerveau. Sélection d'apps orientée neurobique: Cognifit, Petit Bambou, Headspace et Calm. Sources : https://www.amazon.com/Keep-Your-Brain-Alive-Exercises/dp/0761110526 https://www.selection.ca/sante/vivre-sainement/entrainer-son-cerveau-14-exercices-pour-stimuler-ses-neurones - 5 astuces pour ne plus jamais être à court d'idées ! Source : https://www.scotthyoung.com/blog/2019/07/09/never-run-out-of-ideas/ ❤️ Participez à Relife - Envoyez-nous un message audio: https://anchor.fm/relifepodcast/message - Ecrivez-nous un tweet: https://twitter.com/relifepodcast ☕ L'équipe de Relife - Guillaume Vendé, co-producteur et co-animateur de l'émission, via https://twitter.com/guillaumevende - Mat, co-producteur et co-animateur de l'émission, via https://twitter.com/profduweb - Estelle, coordinatrice de l'émission, via https://twitter.com/pixielles