La place de la nutrition

La nutrition est désormais partout dans notre société. Tellement, qu’on ne sait plus quoi manger, comment manger… Certes, il est intéressant de s’informer et faire des choix éclairés, mais ce focus sur la nutrition ne nous fait-il pas trop mentaliser notre alimentation ? Comment envisager la nutrition sans la culture des régimes, sans juste réduire l’alimentation à une somme de nutriments ? Je vous explique dans cet épisode : En quoi la « cacophonie nutritionnelle » nous fait perdre notre bon sens et nous déroute En quoi le « nutritionnisme » médicalise notre alimentation, et quelles en sont ses dérives Comment prendre soin de soi, de sa santé tout en conjuguant la nutrition à ses besoins réels et ses envies (notamment dans le cadre de l'alimentation intuitive !) Bonne écoute !🥰 ------ Références : - Claude Fischler, sociologue, concept de « cacophonie nutritionnelle » - Bernard Lavallée, nutritionniste, « N’avalez pas tout ce qu’on vous dit » - concept de « nutritionnisme » de Gyorgy Scrinis - Jean-Philippe Zermati, diététicien-nutritioniste « Osez manger » _____ Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤), à vous abonner et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : ⁠https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset⁠ Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : ⁠thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory⁠ Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: ⁠thelastquiche.fr/bootcamp⁠ 🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici ⁠https://thelastquiche.fr/newsletter⁠ 🎁 Pour télécharger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : ⁠thelastquiche.fr/rapport-au-corps⁠ 🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : ⁠https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/⁠ Merci et à très bientôt 😉