La planification d’une saison de triathlon expliquée par un coach

Soutient moi en précommandant mon premier livre : ⁠TENIR⁠ ⁠Je l'achète !🎙️ Nouvel épisode du podcast Triathlon & Talk : aujourd’hui, on parle d’un sujet clé, souvent négligé mais fondamental — la planification d’une saison en triathlon.Tu veux progresser ? Tu veux performer le jour J ?➡️ Tout commence bien avant la ligne de départ : dans ta capacité à structurer, anticiper et équilibrer ton entraînement tout au long de l’année.Dans cet épisode, je t’explique comment :Construire ta saison autour d’objectifs clairs et cohérents 🎯Gérer les phases de charge, de récupération et de transition sans te blesserTrouver ton rythme d’entraînement idéal selon ton profil et ton volume dispoComprendre la logique de la périodisation (base, build, peak, taper)Adapter ton plan à la réalité de ta vie : boulot, famille, fatigue, motivationJe te partage également mes conseils de coach pour éviter les erreurs classiques :❌ Trop de volume trop tôt❌ Pas assez de récupération❌ Objectifs mal placés dans la saisonÀ la fin de l’épisode, tu sauras exactement comment planifier ton année 2025 pour progresser en triathlon — que tu prépares un Ironman, un Half, ou un triathlon S/M local.🎧 Écoute l’épisode dès maintenant sur toutes les plateformes :👉 Spotify | Apple Podcasts | Deezer | YouTube📅 Planifie ton triathlon, structure ton année, et performe sans t’épuiser.💬 Partage l’épisode si tu connais un triathlète qui s’entraîne “au feeling”… et qui en a marre de stagner 😉🔗 Ressources :📥 Mes plans d’entraînement ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🧠 Mon accompagnement coaching personnalisé ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🛍️ Code promo NUTRIPURE -10% avec le code COACH10 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🗺️ Télécharge ton checklist transitions ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[ton lien PDF]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔔 Abonne-toi à mon compte ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour ne rien rater de me prépa Ironman, mes stratégies nutrition, à la récup, et à la vie de triathlète / traileur passionné·e !#Triathlon #Triathlete #PlanEntrainement #PréparationTriathlon #Ironman #HalfIronman #CoachingTriathlon #Périodisation #PerformanceSportive #Endurance #PlanificationTriathlon #EntrainementTriathlon #PodcastTriathlon #ConseilsTriathlon