La pression post-fêtes : entre détox, régimes et résolutions

Le mois de Janvier est bien là avec son lot de détox, de régimes, de résolutions en tout genre, de challenges sans sucre etc... Toutes ces injonctions à se restreindre ou à faire énormément de sport pour se punir d'une certaine manière d'avoir "trop mangé" à Noël... 🙄 Je vous invite dans cet épisode à voir ce début d'année différemment, bien loin de la culture des régimes et de la société productiviste 😛 et à vraiment prendre soin de vous, et pas selon des diktats qui émanent de partout 👊 Je parle dans cet épisode de : 👉Pourquoi la détox et les régimes post-fêtes ne servent à rien 👉Comment faire pour ne pas être atteint par cette pression sociale de Janvier 👉Comment faire pour commencer en toute sérénité l'année (selon moi), et ce que je pense VRAIMENT des résolutions !🧐 Bonne écoute !🥰 --------- Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤), à vous abonner et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : ⁠https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset⁠ Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : ⁠thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory⁠ Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: ⁠thelastquiche.fr/bootcamp⁠ 🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici ⁠https://thelastquiche.fr/newsletter⁠ 🎁 Pour télécharger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : ⁠thelastquiche.fr/rapport-au-corps⁠ 🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : ⁠https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/⁠ Merci et à très bientôt 😉