La puissance de la respiration : techniques et intuition avec Michael Beauséjour

Dans ce 75ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Michael Beauséjour, un guide en respiration qui en a long à dire sur les liens entre notre respiration et la qualité de nos vies. Dans le cadre de cet épisode, on discute des bases de la respiration, autant l'anatomie et la physiologie que la mécanique du processus. En comprenant comment on respire, il sera ensuite plus accessible d'en comprendre l'importance ainsi que les outils à notre disposition pour rendre notre respiration plus efficace. La discussion s'ouvre sur certains mythes sur la respiration, ainsi que des outils concrets, des protocoles et des ressources disponibles tout à fait gratuitement sur la respiration et ses techniques associés. Michael termine en partageant sa propre vision de la respiration et comment son parcours de vie a profondément été transformé grâce à elle. Pour respirer plus efficacement, moduler son système nerveux et apprendre comment la respiration peu être utilisée au quotidien, cet épisode est pour toi!  Liens de l'épisode Suivre Michael sur IG :   michaelbeausejour Son site web :   https://www.michaelbeausejour.com/ Toutes ses formations et ressources :  https://linktr.ee/Michaelbeausejour Breath with Sandy :  https://www.youtube.com/@BreatheWithSandy Technique Bastrika : Apprendre la technique de la respiration du soufflet - Bastrika Pranayama | Apprendre le Yoga