La récupération dans le sport

Ça y est. Vous voilà lancer. Vous vous entraînez 3 fois pour semaine, vous avez vraiment intégrer le sport à votre quotidien depuis quelques mois. Seulement, depuis peu une chose vous préoccupe, vous commencer à fatiguer de plus en plus, vos performances diminues et vous doutez de votre pratique. Mais, avez-vous vraiment pris le temps de récupérer ? Ce temps privilégié et complémentaire à l’exercice physique est trop souvent négligé. D’ailleurs, savez-vous vraiment ce que ça veut dire “récupérer” ? Récupérer, ça veut juste dire “ne pas faire de sport” ?----"Parlez-moi de sport" est le podcast des pharmaciens de Giropharm qui vous motive ! À chaque épisode, nous échangeons avec un sportif, coach ou pharmacien sur le sport et ses bienfaits.Suivez Giropharm sur les réseauxLinkedinInstagramFracebookAnimé par Alexandre Allain Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.