La respiration alternée

from Sophrologie par Nathalie BONMATIN · host Nath

La respiration alternée, aussi appelée nadi shodhana en yoga, est une technique de respiration qui consiste à respirer alternativement par une narine, puis par l’autre.Voici une description simple :On bouche une narine (par exemple la narine droite) avec un doigt.On inspire doucement par l’autre narine (la gauche).Ensuite, on change de narine : on bouche la gauche et on expire par la droite.Puis, on inspire par la narine droite, bouche droite, et on expire par la gauche.On recommence ce cycle plusieurs fois.

NOW PLAYING

0:00 4:02

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Werenoi - Mal Luné

Feb 28, 2026 ·1m

#005 Les secrets de la Manipulation - Le pervers narcissique en couple

Dec 20, 2021 ·7m

#004 Les secrets de la Manipulation - Le pervers narcissique : petite définition

Dec 20, 2021 ·6m

#003 Les secrets de la Manipulation - Je repère les manipulateurs de mon entourage

Dec 20, 2021 ·8m

#002 Les secrets de la Manipulation - Pourquoi user de la manipulation ?

Dec 20, 2021 ·8m

#001 Les secrets de la Manipulation - Introduction

Dec 20, 2021 ·0m

Similar Podcasts

Ils nous gavent ces écolos Raje Chronique réalisée par Jenny Bernard.« Ils nous gavent ces écolos » est l’émission pour celles et ceux qui écrasent les araignées car elles sont moches ou qu’elles font peur, qui pensent que les moustiques ne sont sur terre que pour piquer ou qui aiment les animaux, surtout bien cuits ! Ces épisodes de quelques minutes ont pour objectif de faire changer leur regard sur la biodiversité avec humour et légèreté ! On va refaire le monde X "En mode coach" Lola Bon. J’ai décidé d’aborder des sujets dont on ne parle pas, par peur du jugement de l’autre, par pudeur, par insignifiance, ou par manque d’envie.Le sexe est pourtant partout. Il fait partie intégrante des relations humaines, qu’elles soient amoureuses, amicales, professionnelles, cordiales ou même fortuites. Et pourtant, on n’en parle pas, ou pas assez, ou juste pas de la bonne manière.Moi, je veux parler du sexe, du vrai, celui qui est là, devant nous, et qu’on ignore…Bienvenue sur : On va refaire le monde X En mode coach. Et Merdre ! Martin Poirot Et Merdre ! Votre émission vivante consacrée aux spectacles du même genre !Découverte des coulisses de toute les formes de créations artistiques du spectacle vivant : mise en scène, scénographie, jeu, écriture, expositions... Dans chaque émission retrouvez un artiste, un spectacle, un lieu, ou un festival. Aussi disponible en vidéo sur YouTubeUne émission animée par Martin PoirotRéalisée par Zachary GuerenneurIllustrée par Carole MarietHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Journal du Foot TopFoot Toute l'actu foot en podcast du lundi au vendredi.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Sophrologie par Nathalie BONMATIN?

This episode is 4 minutes long.

When was this Sophrologie par Nathalie BONMATIN episode published?

This episode was published on July 19, 2025.

What is this episode about?

Can I download this Sophrologie par Nathalie BONMATIN episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!